8:30 fiz aula de alongamento, adorei ... 9 hrs fui para caminhada ...Muito bom caminhar ao ar livre...
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| TRILHA DE CAMINHADA |
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DICAS DE SAÚDE AO LONGO DA TRILHA
Após a caminhada fiz aula de GAP; nunca tinha feito e não gostei...
Hora do almoço
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| SALADA COM MOLHO DE AZEITONAS |
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| ESPETINHO DE CARNE,CANELONI DE RICOTA |
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| TORTINHA DE MORANGO |
Às 14:00 hs fomos a uma escola publica perto do Spa para justificar o voto...
Quando chegamos fiz um escalda-pés maravilhoso,mergulha-se os pés em áqua quente com várias ervas(camomila,hortelã, ) ,quando a água esfria, seca-se os pés , passa um creme e segue massagem...
Fiz também massagem e hidratação na face (máscara de acerola) e nas mãos .Tudo de bom...
16:30 hidroginástica - 17:20 caminhada aquática
HORA DO JANTAR
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| COUVE AFOGADA |
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| PIZZA PEITO PERU,TOMATE E RICOTA |
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| BOLO DE BANANA |
APÓS O JANTAR ,19:00 FOMOS A MISSA NO SANTUÁRIO SÃO JUDAS TADEU.
A missa foi ótima, gostei muito,bem animada.O santuário é lindo.
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| CAPELA PARA ADORAÇÃO DENTRO DO SANTUÁRIO ( LINDA) |
"Deus nos deu o livre arbítrio,com ele podemos ser aquilo que queremos dentro das nossas possibilidades e usar a nossa inteligência e esforço para construir uma existência livre e feliz."
"Viva um dia de cada vez e siga os ensinamentos de Jesus. A luz que é Jesus iluminará o seu caminho e indicará qual o próximo passo a ser dado. Afinal, o amanhã depende daquilo que estamos fazendo hoje. Faça sempre o bem para si mesmo e para os outros e tenha um futuro abençoado."
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