8º DIA

Acordei, pesei ,tomei café e fui academia, fiz aula de alongamento e uma hora de caminhada na esteira. Hoje estou sentindo o dia mais frio e como a hidroginástica seria na piscina aquecida ao ar livre, preferi não fazer e trocar por uma hora de esteira à tarde.Antes do almoço criei coragem e abordei o Arnaldo Jabor, dei bom dia, pedi licença , falei que era fã e perguntei : Vc se importa de tirar uma foto comigo ? Resposta : "Claro que não ,querida"...Que voz maravilhosa...Ganhei o dia.

ARNALDO JABOR E EU ....QUE HONRA.

Muito feliz depois da foto acima fui almoçar. 

 
HORA DO ALMOÇO

SALADA DE ALFACE,CENOURA RALADA,LARANJA E ALCAPARRAS.

CASSOULET E PALMITO

PUDIM DE AMEIXA PRETA

                                   PARA QUEM GOSTA DE PIMENTA:

DICA PARA QUEM É ALÉRGICO 

   Fui picada por um inseto e como sou alérgica ficou coçando e com um calombo grande ; fui ao ambulatório , mostrei a enfermeira , passamos essa pomada e no dia seguinte não tinha nada.Aprovado ...

Após o almoço descansei um pouco no quarto , fiz esteira , voltei pro quarto e dormi um pouco.O esforço de tanta ginástica e o friozinho me derrubaram.

HORA DO JANTAR

SALADA DE ALFACE , ESCAROLA E OVO DE CODORNA.

SANDUÍCHE DE CARNE DESFIADA COM RICOTA ,ALFACE,TOMATE  E  PÃO INTEGRAL.

BOLO DE MORANGO

BOLO DE MORANGO VISTO BEM DE PERTO.


Após o jantar resgatei um pouco da minha criança interior.
Ping pong fez  parte da minha infância , o Aero Hockey já faz parte da infância dos meus filhos.